Der Krankheit Diabetes davon fahren.

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich Andreas bei uns im Laden kennengelernt. Bei einem Twitter Event #Twibas haben wir uns bei einem Bier dann noch etwas ausführlicher unterhalten können. Andreas ist Typ 1 Diabetiker und schreibt regelmässig in seinem Blog über neues rund um die Krankheit Diabetes. Interessant ist aber das er auch gerne Sport treibt. Zusammen haben wir zu diesem Thema etwas geschrieben und auch interessante Links gepostet wie z.B. den des Team Type1, welches an der diesjährigen Tour de Suisse teilgenommen hat. Die Bedeutung von Sport für das tägliche Wohlbefinden und die Gesundheit sind unumstritten. Der Radsport hat sich dabei als Breitensport etabliert, der für viele Menschen nicht nur eine Steigerung der Fitness mit sich bringt, sondern auch viel Spaß an der Bewegung mit dem Bike in der Natur. Für Menschen mit Diabetes stellt sich häufig die Frage, wie sie ihre Erkrankung und regelmäßiges Radfahren vereinbaren können, und ob diese Art von Sport mit Diabetes Typ 1 überhaupt möglich ist. Sportmediziner beziehen hierzu eine klare Position: Trotz Diabetes können Sie sich fit halten! Regelmäßigen Touren mit dem Bike eignen sich besonders gut, denn sie steigern durch die gelenkschonende Belastung das Herz-Kreislauf-System und sind daher ein ideales Ausdauertraining. Sie sollten daher auf die „Nebenwirkungen“ achten: Bei regelmäßigem Fahrradfahren werden sich Blutdruck, Blutzucker und Blutfette verbessern und es wirkt lästigen Fettpölsterchen entgegen. Bevor Sie mit regelmäßigem Biken beginnen, sollte ein ärztlicher Check Klarheit darüber verschaffen, ob diabetesbedingte Defizite vorliegen, die sich auf Ihre sportlichen Aktivitäten auswirken können. Mit ärztlicher Zustimmung und ausgerüstet mit den Ratschlägen vom behandelnden Arzt und/oder der Fachperson für Diabetes, wie Sie Ihre Therapie anpassen müssen, können Sie sich nun in den Sattel schwingen. Wenn Sie über längere Zeit keinen Sport betrieben haben, sollten vermehrt Kohlenhydrate aufgenommen werden. Zudem empfiehlt es sich, den Blutzuckerspiegel vor dem Radfahren zu messen. Ist der Wert im optimalen Bereich (8-12mmol/l), können Sie das Mountainbike oder Rennrad aus dem Schuppen holen. Während der Tour sollten Sie immer Traubenzucker mit sich führen und Ihren Blutzuckerspiegel stündlich überprüfen. Bei ungeübten Radlern kann eine diabeteserfahrene Begleitperson die ersten Fahrten begleiten. Bei einer Tour in einer Gruppe ist es wichtig die Mitfahrer zu Informieren wie bei einer Unterzuckerung vorzugehen ist. Wie bei jeder anderen Sportart auch, gilt es, viel zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Für Diabetiker eignen sich Wasser und ungesüßte Tees. Beherzigen Sie diese Ratschläge, steht einem ungehemmten Fahrvergnügen nichts mehr im Weg. Dass trotz Diabetes sogar Leistungssport auf dem Rennrad oder Mountainbike mit Siegen und vorderen Platzierungen möglich ist, beweisen viele Sportler. Javier Megias Leal startete beispielsweise bei der diesjährigen Tour de Suisse. Als Diabetiker und Mitglied des Teams Type 1 - sanofi aventis ist er ein seit Jahren erfolgreicher Leistungssportler im Straßenrennen. Der Team-Name leitet sich von der Typ 1 Diabetes ab und die Mitglieder haben es sich zum Ziel gemacht, das Verständnis für diese Krankheit zu verbessern. Bei einem diabeteskranken Rennfahrer ist die richtige Dosis Insulin im Rennen besonders entscheidend. Blutzuckerschwankungen fungieren nicht nur leistungshemmend, auch können sie starke Gefäßschädigungen nach sich ziehen. Für alle Radfahrer gilt daher: Safety first – nur so ist unbeschwertes Biken möglich. Video des Team Type 1 bei der diesjährigen TdS: Link und Umfragen im Zielraum und hier. Wenn Sie neu mit Radfahren beginnen, sollten Sie einiges beachten! - zuvor Ihren Arzt konsultieren - HILITE-Bikes konsultieren: Im Gespräch ermitteln wir welches Bike Ihre Bedürfnisse am besten trifft. Und hier ein ganz neues Projekt bzw Link welches gerade im Aufbau ist. Der Start-Up Blog für Existenzgründer.