gesucht mit dieser Trainerin…! Sicher ein Spass.

Briohny Smyth ist ein Youtube-Wonder. Mit diesem Yoga Video hat Sie es sogar in ein Musik-Video geschafft hat.  “Mack Winston and the Refelections” featuren sie in ihrem Clip zu “One You Want”.

Um sich zu entspannen, sind Yoga-Übungen sicher ein guter Ausgleich für ein verbessertes Körpergefühl, mehr Entspannung, Kraft, Ausdauer und Gelassenheit. Speziell für Ausdauersportler eröffnet Yoga darüber hinaus neue Perspektiven für Training, Wettkampf und Spaß am Sport. Vor allem beim Rennrad fahren werden überwiegend die Unterkörpermuskulatur angesprochen. Durch Yoga trainiert man auch den Oberkörper und die speziellen Atemtechniken helfen die Lunge besser zu kontrollieren.
Yoga Übungen stärken den Oberkörper und vor allem den Rücken und hilft, die gebeugte Sitzhaltung auch über lange Strecken schmerzfrei zu überstehen und die kleinen Stöße beim Radfahren im freien Gelände besser abzufedern.

Alternativ empfehlen wir eine Runde auf Bike oder Rennrad um den Kopf freizubekommen! Chamasomache!